El 50% mujeres afirma que su salud mental ha empeorado por la pandemia
Fuente: inese.es | Puedes leer la noticia original aquí.
El Club de Malasmadres y DKV Salud han querido analizar y poner datos a uno de los grandes problemas derivados de un año de pandemia, además del sanitario y económico: La crisis de salud mental que acarrea la fatiga pandémica.
Según la encuesta ‘La hora de cuidarse y respirar’ elaborado por por la aseguradora y el Club, 5 de cada 10 mujeres sufren estrés y ansiedad y 7 de cada 10 se sienten tristes, apáticas o desmotivadas. El informe ‘La hora de cuidarse y respirar’ revela que una cada tres mujeres han necesitado ayuda externapara solucionar sus problemas de salud mental (30%) pero, de ellas, sólo un 41% acudió a un especialista.
Comparado sobre la base total de la encuesta, se revela que un 12% de las mujeres españolas ha acudido a un especialista para tratar un problema de salud mental. En general, el 50% de las mujeres considera que su salud mental ha empeorado durante el último añoa lo que se suma un 17% que responde que “sigue igual de frágil” que antes de la pandemia, lo que demuestra que la salud mental de las mujeres requiere una atención especial por parte de la sociedad y las instituciones.
Trsiteza, ansiedad, estrés…
Tras un año de crisis sanitaria las cifras siguen demostrando los estragos de esta pandemia: 7 de cada 10 mujeres se sienten tristes, apáticas o desmotivadas; 5 de cada 10 dicen sufrir estrés; 5 de cada 10 ansiedad; 4 de cada 10 insomnio y llama la atención que un 17% confiesa que ha somatizado estos síntomas en pérdida de cabello o erupciones cutáneas.
“Llevamos tres años colaborando con Malasmadres en el proyecto #LaHoraDeCuidarse. Ahora hemos decidido dar un paso más, vinculando el proyecto con el cuidado del medio ambiente y la lucha contra el cambio climático. Como activistas de la salud, es una de nuestras causas porque sabemos que no puede haber salud humana en un planeta enfermo. Queremos ayudar a las mujeres a incorporar al autocuidado el contacto con la naturaleza a través de consejos, podcast para la meditación en movimiento o entrenamientos al aire libre”, destacó Patricia Sánchez, directora de Comunicación Corporativa de DKV, durante la presentación.
Para Laura Baena, fundadora del Club, “los datos nos demuestran que las mujeres estamos acarreando con todas las responsabilidades extra derivadas de la pandemia, como el cuidado de los hijos e hijas, pero también con la carga mental que supone la incertidumbre respecto al futuro y la crisis económica”.
La hora de cuidarse y respirar
La importancia del autocuidado y la reconexión con la naturaleza serán los dos grandes temas que abordará el Club de Malasmadres a lo largo de 2021. Laura Baena compartirá con la psicóloga Patricia Ramírez y con Odile Rodríguez de la Fuente, hija de Félix Rodríguez de la Fuente, ‘Las rutas de #Lahoradecuidarse’. Juntas analizarán los beneficios de cuidarse pero sobre todo de cuidarse en un entorno natural. Además, Melissa Terriza, coach experta en meditación, dará pautas sobre las ventajas de meditar mientras caminamos, como una eficaz herramienta para mejorar la salud mental.
En este 2021, los entrenamientos con Raquel López (MamiFit), uno de los proyectos más queridos por la comunidad de Malasmadres, salen al aire libre para valorar las ventajas de practicar ejercicio físico en un entorno natural.
“A través de la iniciativa ‘La hora de cuidarse y respirar’, queremos seguir trabajando con la comunidad de Malasmadres en la gestión emocional, el entrenamiento físico y especialmente en la reconexión con la naturaleza. Después de un año de encierro en nuestras casas, creemos que salir a la naturaleza nos ayuda a cuidar de nuestra salud”, añade Baena.
