Un Llamado a la Desconexión| Por: Diannaly Munoz
31 marzo 2025
Nuestra vida es cada vez más digital y está saturada de tecnología, por eso es fácil perderse en las pantallas y olvidar la belleza de lo que nos rodea, por tanto es vital tomarnos un respiro y desconectar. Al alejarnos momentáneamente de las redes y dispositivos, no solo aliviamos la sobrecarga digital, sino que también creamos un espacio para fortalecer los lazos humanos y mejorar nuestra salud mental.
Además, es importante reflexionar sobre el contenido que compartimos desde nuestros dispositivos, ya que lo que enviamos a través de nuestras plataformas, puede tener repercusiones legales. No hagas ni compartas contenidos de odio, discriminación o violencia. porque al hacerlo públicamente podrías ser sancionado con prisión de 10 a 20 años según lo dispuesto en la Ley Constitucional contra el Odio, por la Convivencia Pacífica y la Tolerancia del 2017. Ten en cuenta igualmente, que los mensajes, notas de voz, fotografías y videos pueden ser utilizados como pruebas en procedimientos judiciales. El Tribunal Supremo de Justicia (TSJ), lo ha dejado claro a través de pronunciamiento emitido por la Sala de Casación Civil en su sentencia n.º 19 del 12 de febrero de 2025 el cual reiteró que «la información contenida en el mensaje de datos reproducida en un formato impreso (…) tiene el mismo valor probatorio que las copias o reproducciones fotostáticas simples; es decir, que su eficacia probatoria es similar a la dada por el legislador a los documentos privados simples, por lo que el mensaje de datos impreso tendrá la eficacia probatoria de las copias o reproducciones fotostáticas, y su contenido podrá ser desvirtuado a través de cualquier otro medio de prueba regulado de conformidad a lo establecido en el artículo 429 del Código de Procedimiento Civil».
Pero más allá de algunas consideraciones legales, la ventaja,- si nos lo proponemos- de dejar de lado la tecnología, es que cuando estamos sin teléfonos o computadoras, apreciamos los momentos simples y significativos y podemos tomarnos el tiempo para disfrutar de otras actividades para recargar energías. Así que hagamos un esfuerzo consciente por desconectarnos a ratos, salir a pasear, vernos en persona con familiares o amigos; leer, disfrutar cualquier actividad cultural, recreativa o deportiva, vivir en presente y seguir inspiradas para seguir recorriendo este viaje llamado vida.
Estos momentos de ocio son esenciales para nuestro bienestar emocional; en lugar de permitir que las redes sociales y las pantallas dominen nuestro tiempo, debemos hacer el esfuerzo de priorizar experiencias que nutran nuestra alma y redescubrir la calidez de las interacciones cara a cara.
De hecho cuando tenemos algún problema o cuando nos sentimos agobiadas, resulta especialmente útil hacer este ejercicio de desconexión, mientras recordamos que cada día trae consigo nuevas oportunidades y la posibilidad de un nuevo comienzo, ya que siempre hay algo positivo que tenemos o que nos sucede, independientemente de las circunstancias.
Es fundamental entonces, retomar el contacto con nuestros amigos y seres cercanos, ya que no solo nos brindan compañía, sino que también constituyen una red de apoyo invaluable, porque sin darnos cuenta nos alejamos por estar sumergidas en nuestras responsabilidades y olvidamos lo esencial: las conexiones humanas.
En cuanto a nosotras, la verdad es que cuando compartimos experiencias con otras mujeres que han recorrido caminos similares, resulta profundamente enriquecedor y el tiempo vuela cuando nos reunimos. Muchas veces esos momentos de conversación sincera, nos repotencia y hasta encontramos esa pizca de esperanza y entendimiento que a veces nos falta, porque hablar sobre nuestros problemas, desafíos, logros y hasta nuestras inseguridades con amigas crea un espacio seguro donde podemos ser auténticas.
Tengamos en cuenta que la vida está llena de altibajos y es fácil sentirse sola en medio de todo. Sin embargo, al abrirnos a nuestras amigas y compartir con ellas, no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también nos recuerda que no estamos solas.
En definitiva, la tecnología ha transformado nuestras vidas, brindándonos la oportunidad de conectarnos con personas de todo el mundo y acceder a información valiosa al instante. Sin embargo, es importante utilizar estas herramientas con conciencia y encontrar un equilibrio entre el mundo digital y nuestra vida cotidiana.
Diannaly Muñoz: Abogada. Directora del Centro de Asesoría Legal Padre Olaso. Egresada del Diplomado Mujeres como Agentes de Cambio, promovido por la asociación civil Mujer y Ciudadanía. Profesional con un gran sentido de la justicia, alto nivel de experiencia en materia procesal, hidrocarburos, Derechos Humanos de las mujeres y equidad de género y un verdadero interés por asesorar y orientar a particulares para la solución de problemas legales así como su acompañamiento en trámites ante instituciones públicas o privadas, habilidades para redacción de documentos y recopilación de documentación e información.
